Jornal Médico - Sono na mulher: vida profissional e maternidade causam problemas

“O sono e os desafios na vida das mulheres” será um dos assuntos em debate no “Lisbon Sleep Summit”, um congresso internacional que decorrerá de 16 a 19 de maio em Lisboa e cujo tema será, na sua primeira edição “O sono nas mulheres”. “Hoje em dia a mulher tem de desenvolver vários papéis”, tendo de conciliar a vida profissional, com a maternidade, com as tarefas domésticas e com o papel de esposa e mulher, explica a neurologista responsável pelo Centro de Medicina do Sono (CENC) e uma das organizadoras do Lisbon Sleep Summit, Teresa Paiva. “Há 50 anos a mulher não enfrentava tantos desafios e é impossível ser perfeita em tudo”, sublinha “No trabalho, independentemente das funções que exerça, as exigências são enormes, tanto em termos do trabalho efetivo que é feito, com toda a parafernália de prazos, objetivos, controlos, burocracias, exigências e interrupções, como em termos da duração desse mesmo tempo de trabalho, o que faz com que a mulher chegue a casa exausta”, reforça a especialista. Teresa Paiva lembra ainda que apesar de o trabalho doméstico estar atualmente facilitado, há sempre muitas tarefas a fazer e deve ser somado ao trabalho normal. Se alguém trabalha dez horas por dia fora de casa e acrescenta mais duas ou três de trabalho doméstico tem um total de 60 ou 65 horas em cinco dias da semana, sem contar com o fim de semana, que muitas mulheres usam para fazer as tarefas mais pesadas. No final vai haver um grande cansaço, que em nada ajuda a conciliar o sono”. E há ainda a questão da maternidade. A especialista em sono defende que “a mãe hoje em dia é carregada de culpas e obrigações: tem de dar de mamar até tarde, mesmo quando já está a trabalhar e muito cansada, tem de levar os filhos a muitas atividades, mesmo quando isso a cansa a ela e aos filhos, e sente que tem de lhes dar aquilo que não teve. A mãe que já está cansada, sente-se certamente triste e cheia de culpa”. Todos estes desafios influenciam a qualidade do sono e até mesmo a capacidade de dormir. “A mulher enquanto pessoa e senhora do seu sentir e dos seus sentimentos fica muitas vezes esquecida, e assim vem a baixa autoestima, a tristeza, a depressão, a ansiedade a impossibilidade de dormir”, conclui Teresa Paiva. Além de “o sono e os desafios na vida das mulheres”, o Lisbon Sleep Summit irá dedicar-se a temas tão diversos como o sono e a violência e as “coisas” estranhas que as mulheres fazem à noite. Esta iniciativa é destinada a clínicos, cientistas, entidades públicas e privadas e à sociedade civil, apelando a que participem ativamente na discussão e na criação de soluções para as principais questões negativas associadas ao sono nas mulheres. Tem como objetivo melhorar o conhecimento relacionado com o sono no género feminino, avaliar o impacto de fatores internos e externos no sono das mulheres em qualquer idade e discutir as diferenças entre géneros no âmbito da Medicina do Sono.

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